Wspomaganie rodziców
1. Wychowywanie odważnych i otwartych dzieci. Radzenie sobie ze stresem w szkole.
1. Poznajmy się
-Jak rozbudować swoją odporność psychiczną?
-Dlaczego zbyt szybko wycofujemy się, bo lęk ogarnia nas
-Rodzic jako trener sportowy - wskazówki
-Typowe objawy nieradzenia sobie ze stresem i podjęcie walki
-Podstawowe techniki walki ze stresem
-Trening relaksacji i odprężenia
2. Pokonać nieśmiałość dziecka
1. Poznajmy się
-Zrozumieć siebie i uczucia związane z nieśmiałością
-Co to znaczy być nieśmiałym?
-Co zyskujemy przez otwarcie się na świat?
-Zrozumieć swój tok myślenia
-Trening zmiany siebie na przykładach
-Trening wdzięczności
-O uczuciach - uświadomienie sobie swojego zachowania
-Co podpowiada mi strach, a co odwaga?
-Jak być odważnym i walczyć o swoje?
-Trening asertywności
-Zmiany w myśleniu
3. Zestaw: TUS trening umiejętności społecznych oraz ćwiczenia z uważności i zrozumienia siebie (również dla dzieci z ADHD, w spektrum - poprawa koncentracji).
1. Poznajmy się
-Jak poradzić sobie w trudnych emocjonalnych sytuacjach?
-Poznajmy nasze emocje
-Jak łagodzić emocje i dlaczego nie ma złych i niepotrzebnych emocji?
-Podstawy relaksacji i uważności
-Przeżywanie trudnych sytuacji i możliwości ich zmiany
-Zbieranie danych o emocjach
-Skupianie uwagi i spacer w myślach
-Poprawa koncentracji, samoregulacji
-Rozwój pozytywnego postrzegania siebie (ADHD, spektrum)
-Praca nad zmartwieniami